Orari

 

LEZIONI DAL 20 Settembre

 

 LUNEDI

GAG 09.00 - 09.50 Mariagiulia PILATES 09.15 - 10.05 Micol
PILATES 10.30 - 11.20 Micol
STEP/GAG 13.00 - 13.50 Elena PILATES 13.15 - 14.05 Silvia
GINN. DOLCE 15.00 - 15.50 Elena
CIRC. TONIFICAZIONE 17.00 - 17.50 Federica F. PILATES  17.15 - 18.05 Silvia
ZUMBA 18.00 - 18.50 Katia BRUCIAGRASSI 18.15 - 19.05 Federica F.
  GROUP CYCLING 18.30 - 19.20 dal 4 ottobre
TOTAL BODY 19.00 - 19.50 Eleonora PILATES 19.15 - 20.05 Claudia
BOXE UP/FITBOXE 20.00 - 20.50 Robby PILATES 20.15 - 21.05 Claudia

 

 MARTEDI

ODAKA YOGA 07.00 - 07.50 Francesca
GINN. DOLCE 09.00 - 09.50 Elena
POSTURA & MOVIMENTO 10.00 - 10.50 Elena YOGA DOLCE 10.15 - 11.05 Silvia
PILATES 11.15 - 12.05 Silvia
TABATA 13.00 - 13.50 Bianca ODAKA YOGA 13.15 - 14.05 Francesca
  PILATES 15.00 - 15.50 Micol
STRETCH & TONIFICAZIONE 16.00 - 16.50 Elena  
BRUCIAGRASSI 17.00 - 17.50 Federica F. YIN YOGA 17.15 - 18.05 Ylenia
STEP & TONE 18.00 - 18.50 Barbara VINYASA YOGA 18.15 - 19.05 Ylenia
FITBOXE 19.00 - 19.50 Robby BRUCIAGRASSI 19.15 - 20.05 Barbara
  GROUP CYCLING 19.30 - 20.20 dal 4 ottobre
FITBOXE 20.00 - 20.50 Robby PILATES 20.15 - 21.05 Micol

MERCOLEDI

PILATES 09.00 - 09.50 Bianca
FULL BODY 10.00 - 10.50 Bianca
STEP/ABD 13.00 - 13.50 Elena PILATES 13.15 - 14.05 Silvia
GINN. DOLCE 15.00 - 15.50 Elena GROUP CYCLING 13.00 - 13.50 dal 4 ottobre
TABATA 17.00 - 17.50 Sarah PILATES  17.15 - 18.05 Micol
GINN. per la SCHIENA 18.00 - 18.50 Sarah ODAKA YOGA 18.15 - 19.05 Francesca
  GROUP CYCLING 18.30 - 19.20 dal 4 ottobre
POWER FIT 19.00 - 19.50 Sarah ZUMBA 19.15 - 20.05 Katia
BRUCIAGRASSI 20.00 - 20.50 Sarah * PILATES 20.15 - 21.05 Elena

(* momentaneamente sospeso)

GIOVEDI

ODAKA YOGA 07.00 - 07.50 Francesca
GINN. DOLCE 09.00 - 09.50 Elena BRUCIAGRASSI 09.15 - 10.05 Federica R.
POSTURA & MOVIMENTO 10.00 - 10.50 Elena
INTERVAL TRAINING 13.00 - 13.50 Federica R. PILATES 13.15 - 14.05 Silvia  *
  PILATES 15.00 - 15.50 Silvia
 TOTAL BODY 17.00 - 17.50 Federica F.
BRUCIAGRASSI 18.00 - 18.50 Federica F. GAG 18.15 - 19.05 Sarah C.
FITBOXE 19.00 - 19.50 Robby TOTAL BODY 19.15 - 20.05 Sarah C.
  GROUP CYCLING 19.30 - 20.20 dal 4 ottobre
FITBOXE 20.00 - 20.50 Robby PILATES 20.15 - 21.05 Cristiana

(* momentaneamente sospeso)

VENERDI

PILATES 09.00 - 09.50 Silvia
FULL BODY 13.00 - 13.50 Bianca ODAKA YOGA 13.15 - 14.05 Francesca
  GINN. DOLCE 15.00 - 15.50 Elena
  STRETCH & TONIFICAZIONE 16.15 - 17.05 Elena
POWER FIT BASE 17.00 - 17.50 Sarah ANUKALANA YOGA 17.15 - 18.05 Chiara
GINN. PER LA SCHIENA 18.00 - 18.50 Sarah PILATES 18.15 - 19.05 Silvia
TABATA 19.00 - 19.50 Eleonora PILATES 19.15 - 20.05 Silvia
HIIT 20.00 - 20.50 Sarah ZUMBA  20.15 - 21.05 Katia

 

SABATO

FITNESS A ROTAZIONE 10.00 - 10.50 PILATES 10.15 - 11.05
GROUP CYCLING 11.30 - 12.20 dal 4 ottobre

 

DOMENICA

FITNESS A ROTAZIONE 10.00 - 10.50 /


Garantiamo ampio spazio e massimo standard igienico-sanitario, a voi chiediamo solo la collaborazione rispettando le regole fondamentali più importanti in questo momento: distanziamento fisico e igiene delle mani.

Abbiamo riassunto il protocollo Ministeriale con il regolamento che ci permetterà di svolgere le attività in assoluta tranquillità e sicurezza:

GREEN PASS

con le nuove regole introdotte dal decreto legge approvato dal governo  per accedere in palestra sarà obbligatorio il green pass.

Si comunica che non sarà più possibile richiedere sospensioni o voucher per mancanza di validità del green pass durante il periodo dei corsi.

Sono esclusi dall'obbligo di green pass bambini e ragazzi fino agli 11 anni compresi e i soggetti esenti alla campagna vaccinale sulla base di idonea certificazione medica.

DISTANZA INTERPERSONALE

1 metro mentre non si svolge attività fisica (reception e spogliatoi).
Almeno 
2 metri durante l’attività fisica.
La capienza delle sale sarà ridotta (26 posti sala rossa, 14 posti sala blu e 7 posti sala attrezzi), gli ingressi negli spogliatoi saranno contingentati.

IGIENE DELLE MANI E UTILIZZO MASCHERINA
Obbligo dell’igiene delle mani all’ingresso e in uscita; la struttura sarà dotata di dispenser con soluzione idroalcolica.
Si consiglia di arrivare muniti di gel lavamani personale.

Togliersi la 
mascherina esclusivamente durante l’attività fisica.
PULIZIA ATTREZZI
Prima e dopo l’utilizzo di qualsiasi attrezzo da parte di ogni singolo soggetto è obbligatorio disinfettare con l’apposito detergente fornito dalla struttura.
UTILIZZO SPOGLIATOI E NORME BASILARI
Nello spogliatoio  è obbligatorio rispettare 1 m di distanza fra le persone.
Vi chiediamo di limitare la permanenza all’interno solo lo stretto tempo necessario.
È possibile non utilizzare gli spogliatoi arrivando in palestra in tenuta ginnica e cambiandosi le scarpe nella zona reception, portando la borsa direttamente in sala e lasciandola sulle apposite panche; l’uscita dalla struttura avverrà poi direttamente dalla sala.
È obbligatorio l’utilizzo del proprio 
asciugamano da utilizzare sulle macchine, si consiglia il materassino personale per gli esercizi a terra.
Non condividere borracce, bicchieri e bottiglie e non scambiare con altri utenti oggetti quali asciugamani, accappatoi o altro.
Utilizzare in palestra apposite calzature previste esclusivamente a questo scopo.

Tutti gli indumenti, scarpe e oggetti personali devono essere riposti dentro la propria borsa o in un sacchetto di plastica, anche qualora depositati negli appositi armadietti.

PRENOTAZIONI:

REGOLAMENTO PRENOTAZIONI:

E' possibile prenotare le lezioni con massimo 8 giorni di anticipo.

Conseguentemente alla riduzione forzata della capienza, si comunica che sarà possibile tramite applicazione prenotare max 1 ingresso giornaliero. 
Sarà possibile prenotare ulteriori lezioni solo telefonicamente (0522 292118) il giorno prima della lezione d'interesse in base ai posti liberi.

 

L’eventuale disdetta della prenotazione deve essere effettuata almeno 6 ore prima dell’inizio della stessa, in caso contrario l’applicazione verrà bloccata e la lezione sarà scalata dagli ingressi. Per sbloccare l’applicazione sarà necessario recarsi personalmente in segreteria, non sarà possibile telefonicamente




La lezione in sala attrezzi dovrà essere rigorosamente di 1 ora, preghiamo massima puntualità in quanto non sarà possibile per nessun motivo trattenersi oltre l’orario del termine dell’allenamento.


Si richiede comprensione e collaborazione, grazie 🙂


STAFF ONDE CHIARE